માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવા શું કરી શકાય?

માનસિક સ્વાસ્થ્યને માણસની સામાન્ય સુખાકારીમાં મુખ્ય પરિબળ તરીકે ઓળખવામાં
આવે છે. આ એક સકારાત્મક પરિવર્તન છે. હજુ ઘણું સંશોધન અને પ્રયત્ન કરવાનું
બાકી છે. જો કે, જે થોડી પ્રગતિ થઈ છે તે નિષ્ણાતો દ્વારા માન્ય અને મૂલ્યવાન
છે. રસ્તામાં, ચેતવણી ચિહ્નોને સમજવું અને ઓળખવું મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે જરૂર
પડે ત્યારે તમારા માટે અથવા તમારી નજીકના અન્ય લોકો માટે મદદ માટે પૂછવું પણ
એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. કાઉન્સેલિંગ સાયકોલોજિસ્ટ શ્વેતા પુરી સમજાવે છે કે
વ્યક્તિના માનસિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી કેટલીક
બાબતો અને શું ન કરવું.