તંદુરસ્ત રીતે વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું?

તંદુરસ્ત રીતે વજન ઓછું કરવા માંગો છો? જો કે, 95 ટકાને આહાર અને કસરતની
યોજનાની જરૂર છે. વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે ઘણી બધી પદ્ધતિઓ છે, કારણ કે
ફાર્માકોલોજિકલ અને બિહેવિયરલ થેરાપી બંને વિકસાવવામાં આવી છે. જો કે, આહાર
અને વજન ઘટાડવાની દવાઓની સમસ્યા એ છે કે તમે તેનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો તે
પછી તમે વજન પાછું મેળવવાનું જોખમ ચલાવો છો. જો કે, આનો અર્થ એ નથી કે આહાર
અને સ્થૂળતાની સારવારની અન્ય પદ્ધતિઓ બિનઅસરકારક છે.