ઘરેથી કામ કરવું (વર્ક ફ્રોમ હોમ) રોગચાળા કરતાં વધુ નુકસાનકારક છે. તેથી, આવા દૂરસ્થ કામદારો દ્વારા અનુભવાતા શારીરિક અને માનસિક તાણની સારવાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. ઘરેથી કામને આનંદપ્રદ બનાવવા માટે આ દૈનિક ટિપ્સ તપાસો.
જો કે ઘરેથી કામ કરવું એ નવી પ્રથા નથી, દેશની અર્થવ્યવસ્થાને સ્થિર કરવા માટે કોવિડ-19 ફાટી નીકળ્યા પછી તે વધુ સામાન્ય બની ગયું છે. જો કે આ વિચાર હજી પણ અમલમાં છે, તે ફક્ત કોરોના વાયરસ રોગચાળા દરમિયાન જ તે સંપૂર્ણ રીતે અમલમાં આવ્યો હતો. તે પછી પણ ઘરેથી કામ કરવાનું કલ્ચર ચાલુ છે.. હવે ધીમે ધીમે ઓફિસમાં પાછા જવાનું આવી રહ્યું છે. ઘરેથી કામ કરતી વખતે તેઓ શારીરિક અને માનસિક તણાવનો સામનો કરે છે. તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે કેટલીક સાવચેતી રાખવી જોઈએ. લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસવું યોગ્ય નથી.
સમયાંતરે ઉઠવું અને ચાલવું સારું છે. કોમ્પ્યુટર પર લાંબો સમય આગળ ઝૂકીને કામ કરવું પણ સારું નથી. તેનાથી કમરના દુખાવા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. પરિવારના સભ્યો સાથે સમયાંતરે વાત કરવાથી માનસિક તણાવ ઓછો થઈ શકે છે. આ હેલ્થ ટીપ્સને અનુસરવાથી માનસિક અને શારીરિક તણાવથી બચી શકાય છે.
